Warning: The magic method Footer_Putter_Plugin::__wakeup() must have public visibility in /customers/b/7/b/hannevedsted.dk/httpd.www/wp-content/plugins/footer-putter/classes/class-plugin.php on line 70 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/b/7/b/hannevedsted.dk/httpd.www/wp-content/plugins/footer-putter/classes/class-plugin.php:70) in /customers/b/7/b/hannevedsted.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1758 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/b/7/b/hannevedsted.dk/httpd.www/wp-content/plugins/footer-putter/classes/class-plugin.php:70) in /customers/b/7/b/hannevedsted.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1758 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/b/7/b/hannevedsted.dk/httpd.www/wp-content/plugins/footer-putter/classes/class-plugin.php:70) in /customers/b/7/b/hannevedsted.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1758 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/b/7/b/hannevedsted.dk/httpd.www/wp-content/plugins/footer-putter/classes/class-plugin.php:70) in /customers/b/7/b/hannevedsted.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1758 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/b/7/b/hannevedsted.dk/httpd.www/wp-content/plugins/footer-putter/classes/class-plugin.php:70) in /customers/b/7/b/hannevedsted.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1758 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/b/7/b/hannevedsted.dk/httpd.www/wp-content/plugins/footer-putter/classes/class-plugin.php:70) in /customers/b/7/b/hannevedsted.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1758 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/b/7/b/hannevedsted.dk/httpd.www/wp-content/plugins/footer-putter/classes/class-plugin.php:70) in /customers/b/7/b/hannevedsted.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1758 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/b/7/b/hannevedsted.dk/httpd.www/wp-content/plugins/footer-putter/classes/class-plugin.php:70) in /customers/b/7/b/hannevedsted.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1758 {"id":199,"date":"2015-09-01T08:50:43","date_gmt":"2015-09-01T08:50:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hannevedsted.dk\/?p=199"},"modified":"2017-09-19T19:34:12","modified_gmt":"2017-09-19T19:34:12","slug":"112-ugers-ventetid-til-smerteklinik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hannevedsted.dk\/112-ugers-ventetid-til-smerteklinik\/","title":{"rendered":"112 ugers ventetid til Smerteklinik."},"content":{"rendered":"

Smerter, men 112 ugers ventetid\u2026<\/strong><\/p>\n

Meditation mod smerter? Tager du gas p\u00e5 mig<\/em>? <\/em><\/p>\n

Ja ok… helt sikkert!\u00a0Vejrtr\u00e6kning vil g\u00f8re en stor forskel i mit liv….\u00a0<\/em><\/p>\n

N\u00e6h du, – meditation er for yogier, hippier og andre mere eller mindre outrerede mennesker, ikke noget for mig!<\/em><\/p>\n

Nogenlunde s\u00e5dan havde min holdning nok v\u00e6ret, s\u00e5fremt jeg i senvinteren 2006 havde f\u00e5et at vide, hvad det kommende halve \u00e5r ville byde p\u00e5.<\/p>\n

Forhistorien.<\/strong><\/p>\n

Gennem 9 \u00e5r var jeg blevet opereret i alt 8 gange i underlivet for sygdommen endometriose. Nu kunne l\u00e6gerne ikke g\u00f8re mere, jeg var g\u00e5et over i en kronisk smertetilstand og indtog medicin i morfin-spektret.<\/p>\n

Men jeg var op imod en ventetid p\u00e5 112 uger, alts\u00e5 mere end 2 \u00e5r, f\u00f8r jeg kunne komme p\u00e5 smerteklinik*.<\/p>\n

Jeg mente, at der m\u00e5tte findes andre metoder, som kunne bruges p\u00e5 smerteproblematikken. Jeg vidste, den st\u00e6rke medicin var uholdbar i det lange l\u00f8b, og i hvert fald ville et kontinuerligt behov derfor totalt udelukke, at jeg kunne komme tilbage til jobbet som flyveleder.<\/p>\n

V\u00e6rkt\u00f8jer.<\/strong><\/p>\n

I min vedholdende s\u00f8gning efter metoder til smertelindring, endte jeg i den modsatte ende af landet, 4 timers togrejse v\u00e6k, i Aalborg hos smertepsykolog, ph.d Mette Kold.<\/p>\n

Mette fortalte, at hun havde en \u2019v\u00e6rkt\u00f8jskasse\u2019, som vi sammen kunne kigge i og finde frem til hvilke teknikker, der ville v\u00e6re mest virksomme for mig.<\/p>\n

– P\u00e5 \u00e9n og samme tid befriende simpelt, trods det imagin\u00e6re. Men jeg kunne forholde mig til de konstruerede billeder, jeg dannede p\u00e5 nethinden af b\u00e5de skruetr\u00e6kker, svenskn\u00f8gle og hammer; – selvf\u00f8lgelig ville Mette da ligge inde med v\u00e6rkt\u00f8j, jeg kunne bruge.<\/p>\n

S\u00f8vn en udfordring.<\/strong><\/p>\n

S\u00f8vnkvaliteten var et meget stort problem for mig, og n\u00e6sten uanset hvor mange timer, jeg fors\u00f8gte at sove hver nat, f\u00f8lte jeg mig tr\u00e6t og udk\u00f8rt n\u00e6rmest allerede fra morgenstunden.<\/p>\n

Ved den f\u00f8rste samtale med Mette fik jeg udleveret en CD med besked om at lytte til den hver aften, n\u00e5r jeg skulle sove. Jeg fik ogs\u00e5 afpr\u00f8vet nogle af Mettes \u2019v\u00e6rkt\u00f8jer\u2019, uden egentlig at begribe, hvad det n\u00e6rmere gik ud p\u00e5. – Det var et eller andet med vejrtr\u00e6kningen.<\/p>\n

Jeg husker ret tydeligt, jeg var en kende skuffet over at v\u00e6re rejst s\u00e5 langt, og s\u00e5 bare f\u00e5 en CD stukket i h\u00e5nden.<\/p>\n

Efter nogle uger med lytning til CD\u2019en, begyndte min s\u00f8vn at \u00e6ndre sig. Langsomt kom der en anden kvalitet over s\u00f8vnen, og den samlede s\u00f8vnm\u00e6ngde blev for\u00f8get i l\u00f8bet af m\u00e5nederne, der kom.<\/p>\n

Resultaterne begynder at indfinde sig.<\/strong><\/p>\n

Gennem et halvt \u00e5rs tid tog jeg hver anden uge togturen til Aalborg.<\/p>\n

Sammen ledte Mette og jeg videre i \u2019v\u00e6rkt\u00f8jskassen\u2019. Jeg l\u00e6rte teknikker, hvoraf jeg fandt nogle v\u00e6ldig gode og hj\u00e6lpsomme mod smerterne, andre af teknikkerne gav mig ikke s\u00e5 meget, nogle ganske f\u00e5 var helt ubrugelige.<\/p>\n

Den vifte af teknikker jeg over m\u00e5neder havde f\u00e5et indarbejdet og hyppigt brugte, viste sig s\u00e5 effektive mod smerteoplevelsen, at jeg efterh\u00e5nden kunne klare mig med almindelig h\u00e5ndk\u00f8bsmedicin.<\/p>\n

Efter fem \u2013 seks m\u00e5neders tr\u00e6ning af teknikker, form\u00e5ede jeg atter at blive medicinsk godkendt til jobbet som flyveleder. Det var der reelt ikke mange, der havde troet muligt. Snarere frygtede adskillige, at jeg ville ende med blive f\u00f8rtidspensioneret p\u00e5 grund af mine smerter.<\/p>\n

F\u00f8rst da var jeg klar til at l\u00e6re at meditere.<\/strong><\/p>\n

Jeg begyndte p\u00e5 arbejde igen, og efter yderligere nogle m\u00e5neder spurgte jeg Mette, om hun kunne l\u00e6re mig at meditere.<\/p>\n

Mette kiggede med forbl\u00f8ffelse p\u00e5 mig og svarede spontant: \u2019Jamen, det er jo det, du allerede g\u00f8r!\u2019<\/p>\n

Jeg fattede ikke, at jeg faktisk mediterede.<\/p>\n

Og jeg havde slet ikke forst\u00e5et, at det var d\u00e9t, som havde gjort smerterne til en h\u00e5ndterbar st\u00f8rrelse.<\/p>\n

Ej heller at meditation nok havde bragt mig tilbage p\u00e5 job, men f\u00f8rst og fremmest havde meditationen givet mig det levev\u00e6rdige liv, jeg gennem \u00e5revis kun havde kunnet dr\u00f8mme om. **<\/p>\n

Havde Mette fra start fortalt, at jeg med meditation ville kunne opn\u00e5 en reduceret smerteoplevelse, ville jeg formentlig v\u00e6re bakket ud af d\u00f8ren og t\u00e6nkt: \u2019Tager du gas p\u00e5 mig? Ja ok… helt sikkert!\u00a0Vejrtr\u00e6kning vil g\u00f8re en stor forskel i mit liv….<\/p>\n

N\u00e6h du, – meditation er for yogier, hippier og andre mere eller mindre outrerede mennesker, ikke noget for mig!\u2019<\/p>\n

Her er jeg i dag.<\/strong><\/p>\n

Jeg har haft daglig meditativ og mindfulness praksis siden 2006, og st\u00f8t og roligt har interessen og dybden i min meditation taget form.<\/p>\n

Jeg har taget flere uddannelser i meditation og mindfulness, ligesom jeg j\u00e6vnligt deltager i konferencer og workshops inden for dette felt b\u00e5de her i landet og i udlandet.<\/p>\n

I mit CV kan du l\u00e6se mere\u00a0<\/a><\/p>\n

* I for\u00e5ret 2006 var der ingen ventetidsgaranti, som d\u00e6kkede kroniske smerter.<\/p>\n

** Sammen med Mette Kold har jeg skrevet bogen \u2019Viljen til at ville \u2013 en smertefort\u00e6lling uden filter.\u2019 Bogen giver et billede af min udfordringsfyldte rejse med at leve med at v\u00e6re kronisk smerteramt uden af den grund at blive offer for det. (link til bogen som PDF udgave).<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Smerter, men 112 ugers ventetid\u2026 Meditation mod smerter? Tager du gas p\u00e5 mig? Ja ok… helt sikkert!\u00a0Vejrtr\u00e6kning vil g\u00f8re en stor forskel i mit liv….\u00a0 N\u00e6h du, – meditation er … read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":148,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hannevedsted.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hannevedsted.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hannevedsted.dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hannevedsted.dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hannevedsted.dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=199"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.hannevedsted.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":206,"href":"https:\/\/www.hannevedsted.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199\/revisions\/206"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hannevedsted.dk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/148"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hannevedsted.dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hannevedsted.dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hannevedsted.dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}