Udbudte kurser
På samme måde som du træner din fysik, kan du også træne dit mentale helbred. Regelmæssig meditationspraksis har dokumenteret effekt på stress, angst og depression, og der ses ligeledes effekt ift. adskillige kroniske lidelser. Mange oplever ved en regelmæssig meditationspraksis et øget fokus, større overskud, bedre fysisk og psykisk sundhed samt at f.eks. relationer forbedres. ... read more
På samme måde som du træner din fysik, kan du også træne dit mentale helbred. Regelmæssig meditationspraksis har dokumenteret effekt på stress, angst og depression, og der ses ligeledes effekt ift. adskillige kroniske lidelser. Mange oplever ved en regelmæssig meditationspraksis et øget fokus, større overskud, bedre fysisk og psykisk sundhed samt at f.eks. relationer forbedres. ... read more
Kontakt mig pr. mail: hanne@skee.dk vedr. ledige pladser på næste åbne kursus. 8 ugers kursus i Mindful Self-Compassion, MSC. Tag mindfulness, tilføj fælles menneskelighed og kærlig venlighed mod dig selv. Så får du virksom cocktail til håndtering af udfordringer i dagligdagen såvel som i arbejdslivet. MSC er en af de allernyeste retninger indenfor mindfulness. Pointen ... read more
Jeg starter årets første kursus lørdag d. 27/2. Der er tale om et lukket hold, men der er stadig enkelte ledige pladser, så tøv ej med din tilmelding. Det foregår i Ringsted, præcis lokalitet oplyses ved tilmelding. Indhold: programmet består af i alt 9 mødegange, sammenlagt 24 timers undervisning. Hver mødegang vil indeholde et oplæg ... read more
Efter fitness timen hvor musklerne trænes og pulsen kommer i vejret, tilbydes i år fra kl. 11 - 12 en time, hvor musklerne i hjernen udfordres gennem mindfulness. Jamen, kan hjernen også trænes? Ja, absolut; - hver eneste gang vi bringer vores flagrende tankestrømme tilbage til nuet, til blot at fokusere på åndedrættet, træner vi ... read more
Efter fitness timen hvor musklerne trænes og pulsen kommer i vejret, tilbydes i år fra kl. 11 – 12 en time, hvor musklerne i hjernen udfordres gennem mindfulness. Jamen, kan hjernen også trænes? Ja, absolut; – hver eneste gang vi bringer vores flagrende tankestrømme tilbage til nuet, til blot at fokusere på åndedrættet, træner vi ... read more